Lark es el entrenador virtual que nos permite hacer seguimiento a nuestro ejercicio y sueño de una forma realmente original
Lark es la primera app que hemos seleccionado, que además es totalmente gratuita. Se trata de una especie de entrenador virtual que nos anima a ingresar datos sobre nuestra nutrición y ejercicio de una forma conversacional, algo así como estar chateando con nuestro entrenador personal a través de un servicio de mensajería. Los mensajes que recibiremos a través de Lark incluyen patrones de sueño, contenido de grasa de tu dieta, comentarios en tus niveles de ejercicio, entre otros. La versión para Apple Watch es un poco minimizada en comparación con la del iPhone, permitiéndonos ingresar alimentos de forma rápida, seguimiento de ejercicios y de nuestro sueño sin necesidad de tener que sacar nuestro dispositivo móvil en ningún momento.
Waterminder ha sido probablemente una de las aplicaciones con funciones más controversiales para el Apple Watch que brinda la posibilidad de pulsar sobre la pantalla del reloj una vez cada hora para recordarnos que debemos ponernos de pie y caminar un poco para evitar llevar una vida sedentaria. Ahora puedes hacer seguimiento de tu consumo de agua desde la esfera de tu reloj usando Watertracker, aplicación que explota al máximo las nuevas “complicaciones” que introduce watchOS 2. Simplemente debes abrir la aplicación en el reloj para agregar raciones de 8oz, 15oz o 18oz o personalizar la tuya con el volumen de tu elección hacia el total diario, el cual es cercano a cinco vasos grandes al día. Tal como sucede con Waterminder, esta app te enviará recordatorios amigables cada vez que debas beber tu ración de agua correspondiente, por lo que resulta bastante apropiada para mantenernos siempre hidratados o para conservar un consumo mínimo de agua diario.
3 Minute Mindfulness nos ayudará a dormirnos más rápidamente, incrementando el nivel de oxígeno en nuestro cuerpo
La siguiente app es 3 Minute Mindfulness, una herramienta que ayudará a los usuarios a dormirse más rápidamente gracias al incremento de oxígeno en su cuerpo a través de ejercicios de respiración que han sido incorporados para ayudar a reducir el estrés y la ansiedad. 3 Minute Mindfulness ha sido diseñada para ofrecer espacios de meditación breves durante días ocupados, solicitando al usuario enfocarse en respirar profundamente hasta completar los ciclos o anillos de ejercicios como suelen hacerlo aplicaciones similares de actividad física para el Apple Watch.
El anterior método nos permite concentrarnos enteramente en respirar profundamente al ritmo de uno de los tres ajustes o métodos incorporados por la aplicación. Mientras el primer ajuste, llamado “método simple” es totalmente gratuito, deberás pagar £2.99 si deseas hacerte con los 3 métodos.
