Apps destacadas para relajarnos y mejorar nuestro sueño
Relax Melodies es una de las apps más destacadas para ayudarnos en nuestra relajación y sueño
Relax Melodies es una de las aplicaciones más importantes para dormir y relajarse. Esta aplicación ofrece sonidos blancos de gran calidad, mezclas personalizables y melodías musicales que serán de gran ayuda a la hora de dormir y descansar. Relax Melodies también es propicia para realizar ejercicios, yoga, sesiones de meditación, entre otras actividades similares, incluso es ideal para hacer que los bebés duerman más rápido.
La siguiente aplicación se llama Sleep Cycle alarm clock que hace que el despertar cada mañana sea realmente fácil. Se trata de una alarma inteligente que analiza nuestro sueño y nos despierta en la fase de sueño más suave o liviana, que es la forma natural de levantarnos de forma descansada y relajada. Esta app ya es bastante popular globalmente, de hecho, ha sido presentada en publicaciones de la talla de The New York Times, BBC, Wired, CNN, The Wall Street Journal, entre muchas más.
Sleep Cycle monitoriza tu movimiento durante el sueño usando el acelerómetro de nuestro dispositivo móvil, de esta forma, la app encuentra la hora óptima para levantarnos en una ventana de 30 minutos dentro de la hora en que hemos fijado nuestra alarma.
Sleepbot 3.0, una aplicación perfecta para mejorar nuestro descanso
A continuación, hablaremos de SleepBot 3.0, otra excelente aplicación que nos será bastante útil a la hora de mejorar nuestro descanso. Cuenta con seguimiento de movimiento, alarma inteligente, grabación de descanso y mucho más. Esta herramienta nos permite hacer un seguimiento detallado de las horas que dormimos para luego analizar el comportamiento a través de la ayuda de gráficas. Usando una funcionalidad llamada “deuda de sueño”, podemos determinar acertadamente cuántas horas más debemos dormir para poder sentirnos realmente descansados.
Utilizando un widget, podemos dar la orden a la app para que inicie y finalice nuestro registro de tiempo de sueño. Toda la información se almacena en nuestro teléfono para luego consultarla y mirar los datos estadísticos que nos ayudarán a mejorar nuestro sueño.
La última app que reseñaremos se llama Calm – Meditate, Sleep, Relax, una herramienta muy útil para meditar, dormir y relajarnos (tal como lo sugiere su nombre). La aplicación nos permite descubrir cómo la meditación nos puede ayudar a mejorar nuestro estado de ánimo y nuestra vida en general. Cuenta con programas por días de calma, sueño y meditación, los cuales nos ayudarán a mejorar estos aspectos, todo a través de 10 hermosos fondos de naturaleza, perfectos para ayudarnos en nuestra inmersión y relajación.
Todas las aplicaciones aquí reseñadas son gratuitas y están disponibles para dispositivos Android directamente a través del PlayStore de Google.
